Корригирующая гимнастика на уроках физической культуры
Автор: Ганина Татьяна Евгеньевна, преподаватель физического воспитания ОГБПОУ «Рязанский педагогический колледж»Методическая разработка.
Методическая разработка по теме «Корригирующая гимнастика на уроках физической культуры» подготовлена и реализуется преподавателем физического воспитания Областного государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения «Рязанский педагогический колледж» Ганиной Татьяной Евгеньевной.
В методической разработке рассматриваются теоретические вопросы корригирующей гимнастики, практическое применение физических упражнений для оздоровительного эффекта на уроках физической культуры. Представлены комплексы с различной направленностью. При составлении комплексов автор руководствовался следующими принципами:
-
постепенное увеличение нагрузки;
-
постепенный переход от простых упражнений к более сложным;
-
рассеивание нагрузки (т.е. чередование упражнений для различных групп мышц: верхних и нижних конечностей, мышц спины и брюшного пресса, мышц шеи и грудных мышц и т.д.);
-
использование дыхательных упражнений после интенсивных упражнений.
В комплекс включены от 8 до 16 упражнений в зависимости от их назначения и времени проведения занятия.
Полный вариант статьи во вложении (docx, 117KB)
Скачать вложение