Специальные упражнения, направленные на развитие функции равновесия, с использованием фитболов

Методическое пособие является приложением к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Пластика и сценодвижение» в театре моды «Орхидея». Упражнения, которые содержатся в данном пособии, могут широко использоваться педагогами по пластике и сценодвижению, а также педагогами любой физкультурной и спортивной направленности.

Театр моды «Орхидея» наследник театра исторического костюма «Эпоха» (1995—2003г.). Существует с 2004 года. Результатом творческой деятельности являются победы на различных международных, областных и городских конкурсах и фестивалях. 

Обучение строится на основе комплексной образовательной программы, включающей следующие модули:

- Графический дизайн одежды;

- Моделирование, пошив одежды и аксессуаров;

- Пластика и сценодвижение.

Эти модули неразрывно связаны друг с другом, и нельзя сказать, что какой-то модуль важнее. Но в данном случае наше внимание обращено на модуль «Пластика и сценодвижение». 

Одним из главных элементов сценического движения, которому обучаются воспитанницы театра, является подиумная походка или дефиле. Под дефиле здесь следует понимать красивые, ритмичные и грациозные проходки по подиуму (сцене), с использованием различных, специальных походок, поз, поворотов. Основой любой походки является ходьба. "Ходьба – это сложное циклическое движение, связанное с отталкиванием тела от опорной поверхности и перемещением его в пространстве. При ходьбе динамическое равновесие тела достигается путем балансирования, т.е. подведением площади опоры под сместившуюся проекцию центра тяжести тела". То есть, при ходьбе человек постоянно находится в состоянии балансирования или уравновешивания. В случае подиумной походки это состояние усиливается, так как ходить нужно исключительно по прямой линии, а это очень непросто. Человек начинает покачиваться из стороны в сторону, размахивать руками и т.д. Для того чтобы уменьшить балансирование, а походку сделать грациозной нужно развивать функцию равновесия. За функцию равновесия в нашем теле отвечает вестибулярный аппарат.

Литература
1. Анатомия человека: Учеб. для техн. физ. культ. / Под ред. А.А.
Гладышевой. Изд 2-е, доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1984, 304 с., ил.
2. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: В 2 т. Т. I. Теория и методика. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 232 с.
3. Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация / под ред. Й.М. Йегера, К. Крюгера; пер. с нем. под общ. ред. Д.Г. Калашникова. – М.: Практическая медицина, 2016. – 408 с.: 425 ил.; 119 табл. – Доп. тит. л. нем.
4. URL: http: // en. ppt-online. оrg/ 59088 (дата обращения 24.04.2018.)

Полный вариант статьи во вложении (pdf, 546KB)

Ссылка автора на материал https://cloud.mail.ru/stock/sYvh6J8UkXhPBV54tFhtrZNc